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店長日記 自転車に運動を集中させてみて

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店長日記
2025.1.9

【店長日記 自転車に運動を集中させてみて】

こんにちは!

2025年は自転車を楽しむ事が何よりの目標です。

今年は1/1からZWIFTでトレーニングをしていますのは

すでに何度かお話しております。

 

そしてこれは別に早くなるとかレースに出るとかが主眼ではなく、

遠くへ珈琲を飲みに行くとかそういうコトがしたいから

行っています。

 

レースとか明確な目標がないのにやる気ってでますか?

と、聞かれる事もありますが、明確な目標って確かに必要だと思います。

 

私は目標が自転車業界を子どもたちの憧れの職業No1にしたいと

言うのもありますし、

自転車の楽しさ、可能性を共有したいと言うのもあります。

自転車を啓蒙する事が目標です。

 

とはいえ、自転車は趣味ではなく仕事ですから、

自転車の人間関係とかでトラブルがあると本当に精神的に

きついんですよね。

この5年間あまり自転車に乗ろうと言う気持ちが出なかったのも

趣味の自転車のはずなのになぜ、人間関係のトラブルを目にする事が

多いのだろう?と、言う事が凄く引っかかってしまったのもあります。

 

しかし、今年は改めて自転車を一緒に乗りたい仲間が出来たので、

また、気持ちが復活しているのがあります。

 

ウェイトトレーニングを一旦置いて、自転車に集中させています。

そうしたら、肩とかの関節の痛みが少なくなってきました。

後は朝、起きるのが楽になったのもあります。

 

今年自転車でやっている負荷がL2域が多いのも相まって

スタミナと血流が良くなっている気がします。

 

ウェイトトレーニングは今はやっていないので、

ベンチプレスも110kg→80kgに落ちました笑

この辺り失うペースが速い筋肉なのでしょうね。

言い換えると体に不必要と判断されやすいのかもしれません・・・。

 

胸や肩回りの筋肉が落ちて体重も85kg→73~75kg位に落ちて。

肩の関節の可動域とかが広がったので、そういう意味でのパワーは

出やすいんじゃないのかな?と感じています。

 

とはいえもう少し自転車に集中したらウェイトも組み合わせて

ボディメイクはしていきたいと考えています。

 

自転車のおかげで体力が強化と言うか戻ってきたので

活力が日々あるような気がします。

 

今のマイペースで自転車を楽しめているのが自分には

丁度良いのかもしれません。

やはり自転車は面白いです。

 

今年は若手がチームの運営もしてくれるので、

私は俯瞰の立ち位置でトラブルとかが起こらない様に

管理したいと思います。

まぁ、大人の趣味ってこだわりがあるからどうしてもトラブルは

つきものなんですけどね笑

少しはクッションの役割が出来たらいいな。

 

そのためには多少は乗れるようになっていないと説得力も

出ないでしょうから、そういう面もトレーニングのモチベーションに

なっているのかもしれません笑