店長日記 自転車に運動を集中させてみて
【店長日記 自転車に運動を集中させてみて】
こんにちは!
2025年は自転車を楽しむ事が何よりの目標です。
今年は1/1からZWIFTでトレーニングをしていますのは
すでに何度かお話しております。
そしてこれは別に早くなるとかレースに出るとかが主眼ではなく、
遠くへ珈琲を飲みに行くとかそういうコトがしたいから
行っています。
レースとか明確な目標がないのにやる気ってでますか?
と、聞かれる事もありますが、明確な目標って確かに必要だと思います。
私は目標が自転車業界を子どもたちの憧れの職業No1にしたいと
言うのもありますし、
自転車の楽しさ、可能性を共有したいと言うのもあります。
自転車を啓蒙する事が目標です。
とはいえ、自転車は趣味ではなく仕事ですから、
自転車の人間関係とかでトラブルがあると本当に精神的に
きついんですよね。
この5年間あまり自転車に乗ろうと言う気持ちが出なかったのも
趣味の自転車のはずなのになぜ、人間関係のトラブルを目にする事が
多いのだろう?と、言う事が凄く引っかかってしまったのもあります。
しかし、今年は改めて自転車を一緒に乗りたい仲間が出来たので、
また、気持ちが復活しているのがあります。
ウェイトトレーニングを一旦置いて、自転車に集中させています。
そうしたら、肩とかの関節の痛みが少なくなってきました。
後は朝、起きるのが楽になったのもあります。
今年自転車でやっている負荷がL2域が多いのも相まって
スタミナと血流が良くなっている気がします。
ウェイトトレーニングは今はやっていないので、
ベンチプレスも110kg→80kgに落ちました笑
この辺り失うペースが速い筋肉なのでしょうね。
言い換えると体に不必要と判断されやすいのかもしれません・・・。
胸や肩回りの筋肉が落ちて体重も85kg→73~75kg位に落ちて。
肩の関節の可動域とかが広がったので、そういう意味でのパワーは
出やすいんじゃないのかな?と感じています。
とはいえもう少し自転車に集中したらウェイトも組み合わせて
ボディメイクはしていきたいと考えています。
自転車のおかげで体力が強化と言うか戻ってきたので
活力が日々あるような気がします。
今のマイペースで自転車を楽しめているのが自分には
丁度良いのかもしれません。
やはり自転車は面白いです。
今年は若手がチームの運営もしてくれるので、
私は俯瞰の立ち位置でトラブルとかが起こらない様に
管理したいと思います。
まぁ、大人の趣味ってこだわりがあるからどうしてもトラブルは
つきものなんですけどね笑
少しはクッションの役割が出来たらいいな。
そのためには多少は乗れるようになっていないと説得力も
出ないでしょうから、そういう面もトレーニングのモチベーションに
なっているのかもしれません笑